Demasiado pensar, alto.

 

Terapia individual, Terapia de pareja, Terapia familiar, Tel 5008 1709, México DF. 

Aprender a relajarse, pensamiento agradable.

Una de las mejores formas para comenzar a liberarse de la tensión es lograr quitar ideas que ocupan el pensamiento y no ayudan mucho a la solución. Aprender a liberar la mente de pensamientos es sin duda una de las mejores formas de quitar la tensión al cuerpo.

Cerrar los ojos y comenzar a pensar solamente el algo agradable y tratar de concentrarse en ello, permanecer en ese pensamiento el más tiempo posible y disponible, comenzar con períodos cortos y luego ir ocupando más tiempo a esta práctica.

Hay problemas y situaciones que por su magnitud son muy intensos y pareciera que no se pueden quitar del pensamiento aunque uno quiera, ante ello hay ciertas técnicas que te pueden ayudar a lograrlo, tal vez sea el momento de buscar ayuda.

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